Belum banyak yang tahu ternyata rambut rontok pada wanita bisa dikarenakan faktor genetik warisan dari ibu atau ayah. Perawatan Rambut Rontok juga tidak bisa dilakukan sembarangan, karena bisa-bisa akan bertambah parah.
Kerontokan rambut yang disebabkan faktor genetik biasa disebut androgenetic alopecia. Pada kasus seperti itu rambut akan mulai rontok ketika masa remaja telah berakhir atau saat memasuki masa akil balik dan makin lama akan makin rontok. Berbeda pada pria, kerontokan pada wanita biasanya akan terlihat sebagai penipisan rambut di bagian atas kepala.
Selain faktor genetik, salah satu penyebab kerontokan rambut yang bisa menimpa laki-laki dan perempuan adalah kurangnya nutrisi yang masuk kedalam tubuh, seperti kurangnya konsumsi protein.
Nah agar rambut bisa sehat, ada 6 cara perawatan rambut dan kulit kepala yang perlu kamu lakukan agar bisa memiliki rambut bebas rontok.
1. Hindari Stres
Jangan salah stres juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari flu yang ringan, kehilangan berat badan, bahkan kerontokan pada rambut. Jadi sebaiknya kamu menghindari stres dengan melakukan berbagai kegiatan positif seperti berolahraga, melakukan meditasi, menghabiskan waktu untuk bersenang-senang bersama teman dan keluarga, dan melakukan apapun yang membuat anda merasa bahagia.
2. Tidur Cukup
Ini masih berhubungan dengan point pertama, pada orang yang dengan pola tidur teratur dengan waktu yang cukup, biasanya akan cenderung lebih bahagia dan tidak merasa stress, hal ini akan mengurangi masalah pada rambut seperti kerontokan pada rambut. Sebaiknya, durasi tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Durasi ini cukup tepat bagi tubuh untuk mengatur hormon yang bisa membantu memperbaiki dan meregenerasi rambut.
3. Mengomsumsi Makanan Tertentu
Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menguatkan akar rambut dan mencegah kerontokan. Salah satu vitamin yang bisa meningkatkan kualitas rambut adalah asam lemak omega 3 yang banyak yang dikandung oleh kacang-kacangan. Selain itu, makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti ikan salmon dan telur juga wajib konsumsi. Hal ini karena di dalam makanan-makanan tersebut terdapat kandungan protein yang menjadi zat penyusun rambut kamu sehingga bila asupan protein kamu cukup, struktur rambut semakin kokoh dan tidak mudah rontok. Mengonsumsi banyak buah dan sayuran juga membantu untuk mengatasi rambut rontok yang cukup efektif.
4. Pijat Kepala
Ini juga bisa dilakukan agar kulit kepala lebih sehat yang bisa membuat rambut tidak cepat rontok. Perawatan untuk rambut rontok yang bisa dilakukan adalah memijat kulit kepala dengan minyak hangat seperti minyak almond, minyak kelapa, dan minyak wijen secara teratur. Hal ini bisa membantu menghilangkan stres dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menstimulasi folikel rambut. Selain itu, cara ini bisa membantu menyingkirkan masalah seperti ketombe dan infeksi kulit kepala.
5. Perhatikan Penataan Rambut
Menata rambut khususnya bagi wanita sepertinya memang sudah menjadi kewajiban, namun jangan sampai kegiatan ini membuat rambut menjadi rusak dan rontok, sebaiknya hindari mengikat rammbut yang terlalu kencang, selain itu jangan terlalu sering membiarkan rambut terpapar besi pencatok, papan pengeriting, atau pengering rambut. Terlalu sering menata rambut dengan alat dapat menyebabkan rambut menjadi tipis dan rontok. Salah satu perawatan rambut rontok yang alami adalah memperlakukan rambut dengan lembut.
Nah itulah beberapa hal yang harus dilakukan untuk menjaga kondisi rambut terus optimal dan tidak cepat rontok. Mudah-mudahan artikel ini bisa membantu dan menambah pengetahuan tentang Cara Perawatan Rambut Rontok Yang Benar.